Okres jesienno-zimowy to czas przeziębień i obniżonej odporności. Nietrudno wtedy o chorobę, a najbardziej narażone na nią są właśnie dzieci. Dzieciaki bardzo łatwo zarażają się od siebie wzajemnie w przedszkolach czy szkolnych klasach. Choć dzięki temu budują swój system immunologiczny warto chronić je przed niepotrzebnymi infekcjami.

Dieta na wzmocnienie odporności
Aby wesprzeć system immunologiczny dziecka warto wzbogacić jego dietę o produkty bogate w witaminę C. Jej duże ilości zajdziemy nie tylko w owocach cytrusowych ale również w takich warzywach i owocach jak: natka pietruszki, papryka, kiszona kapusta i ogórki oraz porzeczki. Dodatkowo możemy uzupełnić codzienne posiłki suplementami diety takimi jak witaminy dla dzieci. Te specjalnie skomponowane środki zapewnią kompleksowe dostawy składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamin dla dzieci nie należy jednak traktować jako jedynego źródła mikroelementów. Mimo wszystko, podstawą powinna być bogata i urozmaicona dieta.

Ciepła czapka i dużo ruchu
Aby zabezpieczyć dziecko przed nagłymi zmianami temperatury, warto ubierać je na tak zwaną „cebulkę”. Dzięki temu, zawsze będzie ubrane odpowiednio do panującej temperatury. Wiele warstw ubrań również świetnie chroni przed zimnem. Dodatkowo podkręcimy odporność maluszka poprzez dużą ilość ruchu na świeżym powietrzu. Takie zahartowanie na pewno dobrze wpłynie na młody organizm. Nie zapominajmy jednak o odpowiednio ciepłym ubiorze i kubku gorącej herbaty, z miodem i cytryną, po powrocie do domu!